Waarschijnlijk krijg jij net als de meeste vrouwen dagelijks veel stress te verwerken. Er wordt veel van jou verwacht en jij verwacht vooral ook veel van jouzelf. Dit geeft de nodige stress, c.q. spanning in je lichaam. Je weet echter dat teveel stress niet goed is voor je lichaam en hebt al van alles geprobeerd, maar toch lukt het je niet om je lichaam te laten ont-spannen en rust te vinden in je hoofd. Hier baal je van.

‘s Ochtends wordt je dan ook vaak moe wakker, om ‘s avonds uitgeblust op de bank te ploffen. Hierdoor heb je geen zin in de dingen die je eigenlijk heel belangrijk vindt, zoals je gezin, familie, vrienden en je eigen welzijn. Hier voel je je schuldig over.

Mogelijk heb je al langere tijd last van klachten door het teveel aan stress in je lichaam. Zoals een tekort aan energie, ontspanning, slaap, plezier en concentratie. Of pijnklachten in je onderrug, nek, schouders en hoofd. 

Herken je dat?

De eerste stap naar het verminderen van jouw stress is het goed begrijpen hoe stress écht werkt, waarom stress 100% positief is en waarom het (onbedoeld) door je ouders komt dat je niet goed met stress kunt omgaan. 

Verminder je stressklachten en download hieronder jouw Stressmeter met de zes stappen die jou helpen om stress beter te herkennen én verminderen.