door Hester Appelman | Uncategorized |
In mijn vorige blog heb ik je uitgelegd waarom jouw microglia, de immuuncellen van je hersenen, zo belangrijk zijn voor je veerkracht en het voorkomen, c.q. herstellen van en/of verminderen van chronische stress en trauma (lees meer). De tweede veer voor optimale...
door Hester Appelman | Blog |
Meer stress en minder veerkracht door hersenontstekingen Ken je ze? Van die mensen die ondanks de hoeveelheid stress in hun leven niet van hun stuk te brengen zijn en altijd standvastig hun koers weten te houden? En ken je ook de mensen die maar blijven struggelen,...
door Hester Appelman | Blog |
Mama je mag wel huilen hoor Ze keek me diep aan in mijn ogen toen ze zei ‘je mag wel huilen hoor mama’.Die kwam binnen en gelijk voelde ik de tranen als vanzelf stromen over mijn wangen.Tranen die ik door de shock nog niet ruimte had kunnen geven. We lagen...
door Hester Appelman | Blog |
Verlaag je stress met geluid We zijn het ons meestal niet bewust, maar de geluiden in onze omgeving hebben een directe invloed op hoe veilig jouw lichaam zich voelt en daarmee hoeveel stress zij produceert. Als jij nu om je heen luistert. Welke geluiden hoor je dan?...
door Hester Appelman | Blog |
Een harde primende blik of een zachte open blik. Waarschijnlijk weet je wel wat daar ongeveer mee bedoeld wordt. Maar weet je ook hoe dit jouw stressniveau beinvloedt en ook hoe je de blik van jouw ogen zo kan veranderen dat je minder stress ervaart? Een priemende...
